یک ضربه کاری برای زخمی شدن پیوند
غلبه بر روابط فرازناشویی
چند سئوال کلیدی:
* بعد از خیانت،شفای رنج های روحی زوجین امکان
پذیر است؟
*چگونه به همسر عهد شکن دوباره اعتماد کنیم؟
*آیا زوج ها قادرند از خیانت چشم بپوشند؟
پیمان زناشویی گاهی با مسئله ای به نام ((خیانت))دست به گریبان است.این مقاله برای خانواده های آسیب دیده بر اثر عدم پایبندی به یکی از زوجین تدوین شده است .
سه محور حمله به خیانت را بدانید!
محور اول:زوجین در هنگام خیانت دیدن چه حال و روزی پیدا می کنند؟
چهار بهم ریختگی شایع بعد از فاش شدن خیانت
۱.استرس واضطراب شدید؛یکی از عوارضی که در خیانت همسران،ممکن است در هر دو نفر ظهور کند.
۲.خود تخریبی؛به جای برچسب زدن بر خود که چه کسی مقصر است واینکه مدام واکنش منفی به قضیه داشته باشید،گذشته را رها کنید و با نگاه به آینده زندگی را بازسازی نمایید.
۳.پرخاشگری؛ازموارد بسیار زشت بداخلاقی،دشنام دادن است.بد زبانی و بد اخلاقی راه حل خیانت و نه هیچ مشکل دیگری نیست.
۴.افشاگری و آبروریزی؛پرده داری از ماجرا ممکن است روح همسرتان را در هم شکنند یا فکر کنید همسرتان از لحاظ فیزیکی به شما آسیب بزند و...
روش های موثر و کارآمد در مواجهه با خیانت همسران
.ابزار وجود و جراتمندی (ارتباط کلامی کامل) ؛
دراین روش،همسرعهدشکن با تغییر رفتاردر خود،تلاش می کند تا جرقه اعتماد مجدد را در قلب همسرش روشن کند؛
تغییر رفتار و غلبه بر مقاومت در برابر تغییر،به طور چشمگیری شانس پشت سر گذاشتن رابطه نامشروع و بازسازی رابطه صمیمانه و پرمهر را افزایش می دهد.شاید قبلا که از بیرون می آمدید،زیر لب سلام می کردید و لام تا کام حرفی نمی زدید،اما حالا که صدای طبل رابطه نامشروع به لرزه در آمده ، باید مثل یک کارگردان طوری با همسرتان رفتار کنید که او مجدد به شماعلاقمند شود.
ادبیات گفتگویتان را تغییر دهید از جملاتی مثل:دوستت دارم،عزیزم برایم
خیلی ارزش داری،عشقم درباره احساساتت بی پرده با من حرف بزن و...استفاده کنید.
۲.خود شفافی؛باید زوجین تلاش کنند تا درباره پیشامدی که اتفاق افتاده با همدیگر بی پرده و شفاف صحبتنمایند.
فراموش نکنیم در درجه اول،فقط زن و مرد هستند که می توانند به ترمیم زندگیشان کمک کنند،تا جایی که می توانید مثبت و دقیق مسائل را با هم مطرح کنید.
اکنون وقت آن است که به طور کاملا بی پرده و صادقانه و خصوصی درباره رابطه نامشروع با هم حرف بزنیدو فقط به مورد افشا شده اخیر اکتفا نکنید،تاوقتی که مسائل بین شما هنوز در زوایای قلب و روحتان پنهان باشد و واضح درباره آنها حرف نزنید امکان ترمیم رابطه وجود ندارد.
۳.اجتناب و تنبیه به موقع؛
نحوه این فن به این قرار است که با نگاهی به آینده زندگیتان،سعی نمایید که ازدعواو سرزنش دوری کنید وبه همسرتان حق بدهید وبه واکنش هایی که از او سر می زند درعهدشکنی همسر،احترام بگذارید چرا که روح او رنجیده شده گاهی تنبیه همسر شاید مرحمی بر قلب زخمی او باشد.
توصیه نویسنده این است که همسران بدانند چندین رخداد در این امر دخالت داشته و باید این رخدادها را شناسایی و بدون متهم کردن و تنبیه درباره آن بحث نمایید.
وقتی همسرم به هم ریخت!(واکنش مناسب همسر عهد شکن)
الف:دست از انکار بر دارید
به جای سکوت و کتمان واقعیت،صادقانه رفتار کنید.با دروغگویی به آرامش نخواهید رسید.خیانت همسر در بیشتر مواقع فهمیده می شود حتی اگر چیزی گفته نشود.پس صادقانه حقیقت را بگوییم.
ب:صادقانه رفتار کنید،اما جزئیات را بیان نکنید:
برای خودتان ارزش قایل شوید و با بیان جزئیات به خود و روح همسرتان بیشتر از این آسیب وارد نکنید.همین قدر که رابطه فرازناشویی را برایش فاش ٍکردید کافیست گفتن ریز این رابطه ممنوع است.ج:ناامید نشوید :
در چند صورت می شود به شرط اینکه با صداقت به همسرتان نگاه کنید و مهارت لازم برای این بحران را کسب نمایید.د:همراهی برای درمان:
به همدیگر کمک کنید تا با راهنمایی مشاوران متخصص،شکاف زندگی را ترمیم نماییم.ر:عذر بدتر ازگناه:
گاهی اصلا فرد حاضر نیست اشتباه خود را قبول کندو به جای عذرخواهی،کار خطایش را توجیه می کند.مثلا می گوید تو مقصری که من خیانت کردم و...
محور دوم: تصمیم گیری در دوراهی تردید(بروم یا بمانم)؛
زندگی زناشویی نمادی از تعهد و مسئولیت پذیری و پیمانی ناشکستنی است و حتی اگرناراحت و رنجیده خاطر هم بودید،در این پیوندباقی بمانید.
اجازه ندهید به همین راحتی همسرتان را رها و زندگیتان را به
اتمام برسانید.
سازگاری اولیه و احساس مثبت نسبت به همسر،درپیوندمجدد زندگی کارساز است.
محور سوم: چگونه زندگیم را بسازم ؛
عشق همان طور که یک احساس است،یک مفهوم هم هست.تعریف شما از زندگی و همسرتان،به طرز چشمگیری در دوام زندگی موثراست.
درخیانت،هم همسر عهدشکن و هم همسر زخم خورده باید جهت تحکیم مجدد رابطه تلاش نمایند.
باید از این پیشامد درس گرفت و برای برقراری مجدد اعتماد تلاش نماییم.اراهنمایی مشاوران نیز در این مسیر قطعا کارساز خواهد بود.
هفت روش پانسمان پیوند زخم خورده
1- به این فکر کنید زندگی مشترک بدون مشکل نیست!
سعی کنید با عینک یک دانشجو دقیق و نخبه به زندگیتان،بررسی کنید و از این اتفاق ناگوار درس بگیرید.
۸.او ضعیف است به او سوپ تقویتی بدهید!
در احادیث اسلامی بسیار تاکید شده است که زن و شوهرعشق بازی داشته باشند؛آب به دست یکدیگر دهند،
لقمه غذا در دهان همدیگر بگذرانند،زن خود را برای شوهر بیاراید،بهترین لباس را بپوشدو خوش بوترین عطر را استفاده کند،زیباترین کلمات را به کار ببرد،از هر گونه اخم و بد اخلاقی و تمکین نکردن خودداری کند.
شوهر نیز به همسر خود احترام بگذارد،به او محبت کند،او را در کار منزل یاری دهد،به او عشق بورزد،خود را برای خانمش آراسته سازد،از جملات عاشقانه و محبت آمیز استفاده کند و همواره او را دوست بدارد و به او بگویدL((دوستت دارم))
3- به حساب ترس ها و تردیدها برسید!
مسایل رفتاری دو طرف،نقش بسیاری در سلامت یا فساد خانواده ایفا می کند.گاهی عدم غلبه بر ترس یا تردید برای ادامه زندگی،در روابطی که با خیانت دچار چالش جدی شده،سبب اختلافات خانوادگی و حتی به جدایی منجر می شود.پس دست در دست هم بدون ترس و تردید ،زندگی زناشویی را بازسازی نمایید.چه بسا یک تصمیم نادرست در آینده تبعات سنگینی را برایتان رغم خواهد زد.
4- جایگاه خودتان را حفظ کنید!
بعضی ها نسبت به زندگی و آینده خود بی تفاوت هستندو با رو شدن خیانت،کم طاقت شده و خوب تصمیم نمیگیرند.
زن ریحانه آفرینش است و باید ریحانیت را قویتر از سابق انجام دهد.زن گلی است در داخل خانواده و باید اطرافش را معطر کند و مرد هم قوامیت را بیشتر از گذشته در زندگی به ظهور برساند.
۵.برخیزید و زندگیتان را جمع و جور کنید!
به جای پرداختن به بحث های بی مورد و دعوا،هرچه زودتر تصمیم بگیرید.البته در هیچ موردی بن بست وجود ندارد و همواره راه اصلاح و بازگشت باز است،هر چند سخت باشد.
خانم هنرمند کسی است که بتواندبا مدیریت و خرد ورزی زندگی را نجات دهد.بنابراین قهر کردن و رها کردن زندگی راه حل نیست.
متاسفانه کم نیستند کسانی که به خاطر حرف مردم کارهایی می کنند که زندگی را بعد از خیانت همسر تلخ می کنند.پس بلند شوید و زنذگیتان را بسازید.
۶.بیماری همسرتان را ریشه کن کنید!
خیانت بیماری است و باید هر چه زودتر درمان شود.اولویت در دوام مجدد زندگی،عدم بازگشت به خطای خیانت در گذشته است.عدم درمان به متلاشی شدن خانواده در آینده منجر خواهد شد.آسیب هایی که در زخمی شدن رابطه اثر داشته را شناسایی و درمان کنیم.
۱۰.آنچه بر شما گذشت را در طاقچه فراموشی بگذارید.
عفو کردن را بیاموزیم؛این را بدانیم که گذشت هم مانند عشق،یک احساس است وهم یک مفهوم کلی.
اگر پیش فرض های شما درباره گذشت،افراطی یا غیر واقع گرایانه باشد،شاید هیچ وقت طعم شیرین گذشت را نچشید یا در این کارعجله به خرج دهید.
مثلا وقتی گذشت می کنیددر عوض آن چیزی نمی خواهید یا آسیب وارد آمده را فراموش می کنید و ...
یکی از راه هایی که میتونه زندگی هامونو مثل روز اول کنه و بهمون دوباره امید زندگی رو فعال کنه ارتباط گرفتن با مراکز مشاوره هستش که دلسوزان و راز داران ما هستند و بهمون کمک میکنند تا بتونیم طعم شیرین زندگی رو راحت بچشیم.
نویسنده مقاله: خانم گل محمدیان
کانون تخصصی سعی هم یکی از این مراکز هستش که تو مراحل زندگی چه ازدواج / دوران عقدی/ یا مراحل بعد ازدواج همراهیتون میکنه و بسته های اموزشی زیبایی رو تدارک دیده تا شما رو به آنچه دوست دارید برسونه.
لینک پایین لینک کانال ایتامون هستش
دیدگاهتان را بنویسید